الوسم: غازات البطن

إخراج الغازات من البطن بالتدليك العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة الغازات في البطن، والتي قد تسبب عدم الراحة والانتفاخ. يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للبطن في تخفيف هذه الأعراض وتحسين عملية الهضم. إليك طريقتان فعالتان لتدليك البطن للتخلص من الغازات: الطريقة الأولى: استلقِ على ظهرك مع ثني الركبتين وقدميك مسطحة على الأرض. ابدأ التدليك…