الوسم: جرعة فيتامين سي

فوار فيتامين سي كم مره باليوم يحتاج الرجال إلى 90 ملليغرام من فيتامين سي يوميًا، بينما تحتاج النساء إلى 75 ملليغرام يوميًا. قد يزداد الطلب على فيتامين سي لدى بعض الفئات بسبب ظروف معينة، وقد يلجأون إلى مكملات فيتامين سي لتلبية هذه الاحتياجات. من بين هؤلاء الأفراد: – الأفراد الأكبر سنًا. – الأشخاص الذين يواجهون…