الوسم: الرجيم

الصيام المتقطع: دليل شامل يقدم هذا المقال شرحًا مفصلًا للصيام المتقطع، يشمل فوائده، طرق تطبيقه، ونصائح لتحقيق أفضل النتائج. ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع هو نمط غذائي يركز على متى تأكل، وليس ما تأكل. يتضمن التبديل بين فترات الأكل وفترات الصيام المنتظمة. فوائد الصيام المتقطع فقدان الوزن: يساعد على تقليل السعرات الحرارية وتعزيز حرق…